Chan Life

活出健康自在的人生

通过温和的伸展拉筋、深化呼吸和觉察身体的
感受来保持活力，预防跌倒，
并达到身心平衡、延缓衰老。

日期：2月23日到4月13日（8堂课）每逢星期一 

时间：

• 下午2pm - 3pm  |  报到：1:30pm  额满
• 下午3:30pm - 4:30pm  |  报到：3pm

对象：年龄60或以上的长者 

收费：课程免费 欢迎捐款赞助 

人数：20位 

用品：请自备个人瑜伽垫，主办方提供瑜伽砖和瑜伽绳

报名开放：欢迎上网报名，全程上完8堂课者才有机会参加进阶课程

报名截止：2月14日或额满为止

报名链接：www.ddsingapore.org/reg-senior-yoga

法雨滋养增智慧 毫端润心发菩提

常耀法师佛法开示、现场挥毫

对象：一般大众
收费：欢迎随喜护持
报名：额满 1月3日 星期六 开放报名

法鼓山特别为银发族设计的专属课程，
以圣严师父睿智的人生哲学为课程核心，
集学习、健康、活力、分享等特色，
轻松跟着时代的脚步前进，
让您越来越开阔，越来越智慧，越来越快乐！

报名

即日起开放报名，额满为止

心连心 画出爱

认识禅绕画 感受禅绕之美
然后学习禅绕画
让它为生活带来更多的乐趣

一支笔 一张纸
让我们一起在点、线之间
体验放松、学习专注
享受创作的安定自在

对象：亲子关系，无年龄限制

收费：课程免费 欢迎捐款赞助

用品：请自备个人用具（黑色针笔、2B铅笔），道场提供 图画纸

报名链接：www.ddsingapore.org/reg-zentangle

认识禅绕画 感受禅绕之美
然后学习禅绕画
让它为生活带来更多的乐趣

一支笔、一张纸
让我们一起在点 线之间
体验放松、学习专注
享受创作的安定自在

日期：10月27（星期一）下午2pm - 4:30pm
报到时间：1:30pm 
对象：已完成 “静心禅绕” 初级班的学员
报名：9月27日 星期六 9am 开始网上报名 www.ddsingapore.org/reg-zentangle
截止：10月15日或额满为止
收费：课程免费 欢迎捐款赞助 www.ddsingapore.org/donation
用品：请自备个人用具（黑色针笔、2B铅笔），道场提供图画纸

认识禅绕画 感受禅绕之美
然后学习禅绕画
让它为生活带来更多的乐趣

一支笔、一张纸
让我们一起在点 线之间
体验放松、学习专注
享受创作的安定自在

日期（共4堂课）：

法鼓山特别为银发族设计的专属课程，
以圣严师父睿智的人生哲学为课程核心，
集学习、健康、活力、分享等特色，
轻松跟着时代的脚步前进，
让您越来越开阔，越来越智慧，越来越快乐！

报名

即日起开放报名，额满为止

认识禅绕画 感受禅绕之美
然后学习禅绕画
让它为生活带来更多的乐趣

一支笔、一张纸
让我们一起在点 线之间
体验放松、学习专注
享受创作的安定自在

日期：2025年 6月 7, 14, 21 & 28日, 星期六
对象：一般社会大众
报名： 5月17日 9am 开始网上报名 www.ddsingapore.org/reg-zentangle
截止：6月2日或额满为止
收费：课程免费 欢迎捐款赞助 www.ddsingapore.org/donation
用品：请自备个人用具（黑色针笔、2B铅笔、纸笔），道场提供图画纸

法鼓山特别为银发族设计的专属课程，
以圣严师父睿智的人生哲学为课程核心，
集学习、健康、活力、分享等特色，
轻松跟着时代的脚步前进，
让您越来越开阔，越来越智慧，越来越快乐！

报名

即日起开放报名，额满为止名额已满

认识禅绕画 感受禅绕之美
然后学习禅绕画
让它为生活带来更多的乐趣

一支笔、一张纸
让我们一起在点 线之间
体验放松、学习专注
享受创作的安定自在

日期：2025年 1月 3, 10, 17 & 24日, 星期五
对象：一般社会大众
报名：额满
12月14日 9am 开始网上报名 www.ddsingapore.org/reg-zentangle
截止：12月28日或额满为止
收费：课程免费 欢迎捐款赞助 www.ddsingapore.org/donation
用品：请自备个人用具（黑色针笔、2B铅笔、纸笔），道场提供图画纸