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法鼓山特别为银发族设计的专属课程，
以圣严师父睿智的人生哲学为课程核心，
集学习、健康、活力、分享等特色，
轻松跟着时代的脚步前进，
让您越来越开阔，越来越智慧，越来越快乐！

报名

即日起开放报名，额满为止

活出健康自在的人生

通过温和的伸展拉筋、深化呼吸和觉察身体的
感受来保持活力，预防跌倒，
并达到身心平衡、延缓衰老。

日期：5月18日到7月6日（8堂课）每逢星期一 

时间：下午2pm - 3pm  |  报到：1:30pm 

对象：年龄60或以上的长者 

收费：课程免费 欢迎捐款赞助 

人数：10位 

用品：请自备个人瑜伽垫，主办方提供瑜伽砖和瑜伽绳

报名开放：已经额满 欢迎上网报名，4月15日 星期三 早上9am起
全程上完8堂课者才有机会参加进阶课程

报名截止：5月15日或额满为止

报名链接：www.ddsingapore.org/reg-senior-yoga

活出健康自在的人生

通过温和的伸展拉筋、深化呼吸和觉察身体的
感受来保持活力，预防跌倒，
并达到身心平衡、延缓衰老。

日期：2月23日到4月13日（8堂课）每逢星期一 

时间：

• 下午2pm - 3pm  |  报到：1:30pm  额满
• 下午3:30pm - 4:30pm  |  报到：3pm 额满

对象：年龄60或以上的长者 

收费：课程免费 欢迎捐款赞助 

人数：20位 

用品：请自备个人瑜伽垫，主办方提供瑜伽砖和瑜伽绳

报名开放：欢迎上网报名，全程上完8堂课者才有机会参加进阶课程

报名截止：2月14日或额满为止

报名链接：www.ddsingapore.org/reg-senior-yoga

法鼓山特别为银发族设计的专属课程，
以圣严师父睿智的人生哲学为课程核心，
集学习、健康、活力、分享等特色，
轻松跟着时代的脚步前进，
让您越来越开阔，越来越智慧，越来越快乐！

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即日起开放报名，额满为止名额已满

法鼓山特别为银发族设计的专属课程，
以圣严师父睿智的人生哲学为课程核心，
集学习、健康、活力、分享等特色，
轻松跟着时代的脚步前进，
让您越来越开阔，越来越智慧，越来越快乐！

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法鼓山特别为银发族设计的专属课程，
以圣严师父睿智的人生哲学为课程核心，
集学习、健康、活力、分享等特色，
轻松跟着时代的脚步前进，
让您越来越开阔，越来越智慧，越来越快乐！

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