禅七的环境隔绝了外界的联系，不但吃喝洗睡无需操心，甚至连人际关系都可以暂时放下不管。可人的脑袋瓜就没那么容易搞定，禅七前两天，除了适应团体的生活作息和疼痛双腿之外，空下来的脑子反而思潮汹涌。
才放下了前尘往事又开始规划未来，不挂念家中大小事却又想起工作业务，想着要安住当下又离不开佛学思考……，观山观云、看树看花、鸟鸣猿啸，心随境转，还哪里来的心境观照自己的心呢?
禅七第二天开始练习行禅，要改变行走或跑步的习惯不是件容易的事，学习新的肢体动作也会让身体肌肉很难放松。第三天再行禅就比较放松，心中也没什么期待，想着只要能动动腿，都好过继续坐下去。随著跑香的脚步慢慢加快，身体逐渐适应新的运动方式，再快些也能应付得来。随着法师的导引，跑得更快一点、更快一点，只专注在快速跑动的双脚时，却听得法师喝一句：“放下一切！”
就那一刹那间，心头仿佛空了一下，眼泪却无意识地夺眶而出，这一爆发仿佛无法收拾，却不明白自己为什么哭了？
接著出现的念头出奇地清晰而坚定：啊，原来我一路走来竟带著那么多东西！
就那电光石火的一瞬间，好像“一切都明白了！”
明白什么？明白自己背负在心头的东西竟然有这么多：那些回忆与悲喜、对未来的臆想、对事物的执念、知识理论、对理想的坚持、对善恶美丑的分别、人我间的判断……。我以为这一切形成了今日当下的“我”，其实恰恰是这一切遮盖了原来的“我”。
既然知道都是背负在心头的东西，是否就放得下了？那些是否就是所谓的“五蕴”？如果能“照见五蕴皆空”，是否就能觅得自性本心？是否就可度一切苦厄？
其实佛法中的答案不难找，但体验难得。这一刹那的清明，很值得了！
文/钟国南
图/钟国南、郑佩佩、胡秋香、林文庆
团体照/https://www.facebook.com/photo/?fbid=302990859020496&set=a.302990655687183（法鼓山马来西亚道场 文宣组）
活动日期/2023年9月24日至10月1日
