上课前，我设下一个目标，想要探索那些我一直思考的问题：“我是谁？” “我为什么会来到这个世界？” “我来这个世界是做什么的？”
在“托水钵”的时候，我很焦虑很害怕犯错，我紧紧的握着那碗水，紧紧地注视着它，怕它流出来，手心的汗越来越多，越来越压力，突然我听到内在一把声音跟我说“往前看” 于是我把目光从碗移到地板，再抬头望向佛，那一刻我觉得好轻松……原来面对压力就这么简单！ 压力还在吗？ 在！ 压力只是压力，不放大它，放下它，它便不再障碍我。
当晓凤老师在教导画S图的时候，我其实很想回家；很抗拒，因为可能要回顾不快乐的童年。 不过我还是画出第一幅很美好的S图，第二幅是从愤怒到愤怒！因为要在括弧里写下“对事件的看法”；事情都发生过了还有什么看法呢？我只好学习用新（心）的角度去看待这些已经发生的事情，发现原来我的生命也没有那么苦没有那么悲惨啦！
看着晓凤老师分享她过的一天这么有意义，我也可以为自己重新安排有意义的每一天。现在每天会为自己做一件有意义的事，比如钞经、跑步。
第三天早上，我问自己找到我要的答案了吗？ 似乎没有。
看着法师分享的电影片段，我心里很羡慕男主角，他一直都清楚知道自己的喜好、自己的目标。
当天晚上我和顾客见面，她和我说了很多话，我把培训我们专心聆听的“镜子练习”用在她身上，虽然没有复述她说的话，但是我可以聆听，专注的听，到今天我依然记得她说的话（包括和当天跟我同组菩萨的互动）。
在课后的第三天，我回顾课程，再一次问自己“我是谁” “我来这个世界做什么” ？“我为什么会来？”
“This Moment” 在我耳边响起… 我会心一笑，我想我找到了答案，根本就没有答案，答案也不重要！
我活在“此刻” ，“此刻”就是我！
我和先生有摩擦一段时间了，我拒绝和他沟通。最近我可以缓下来和他聊天，煮饭给他吃。我说不出为什么但是就是自然的发生。
我和女儿去学校拿成绩单，我当时是压力的。也来不及调整呼吸，只好专注地聆听老师的comment，压力慢慢的消失。不放大，只需“专注于当下”。
我觉得“镜子练习”的精髓是“聆听”和“原装还原”。不一定要复述给对方，可以复述给自己，复述给第三者或写在笔记本上，都是很好用的！
很感恩两位法师，晓凤老师和所有的义工菩萨们，感谢您们真诚的付出！❤️
同组的菩萨们，很荣幸能够认识你们❤️
和你们相处时我看见过去的自己，看见美好的自己也看见不足的自己！ 一切很美好！
文/张采依
图/柯荣昌、沈鸿仪
活动日期/2025年5月3至24日
