这是我第一次参加禅七。当然，和其他学员一样我也不例外，从第一天到第七天除了痛还是痛。不过到第四天开始有一种难以形容的感觉升起，刚开始心里像有些激动，然后是感动，而后又阵阵的喜悦，到第七天早上打坐时我心竟然静如止水。这过程大概是这样吧！如果能有再多两天更好！
没打过禅七还真不知道自己有那么多的妄念。一直捉不到方法。到小参后才晓得如何体验呼吸和放松。过后法師分享微笑禅时，更能感觉那份由心中自然升起的喜悦。
当法师引领我们拜佛时，他牵动了我心深处的痛楚，我深感惭愧，我忏悔由于我的无知、有意或无意的对父母或亲友所造成的伤害。同时我也感恩他们对我无私的付出。
在团体生活里，我们也学习互相包容、体谅，毕竟每个人的日常生活习惯都不一样。借此机会体会不一样的生活，学习忍受，接纳和宽待别人。我们的行为不让人升起烦恼也是一种慈悲。而烦恼起时就要用师父教我们的方法，就算在噪杂的环境里如斋堂或晚间此起彼落的打鼾声，开关门声，灯光，或坐户外禅时听到的鸟叫虫鸣，看到的花草树木，都不为之而起心动念，心不随境转就能让心静下来。这样一来我们就会觉得很平静，而不受外在的事物所影响。内心平和，所感觉到的外在事物也是平和的，如此就能使境随心转了。
这里与大家分享一段趣事。话说禅七结束回去的第二天我到花柏山上做户外禅，突然一只小松鼠在我前面的树干上蹦了出来，我站起身想往前给牠拍张照，结果一动就把牠吓得躲到树干后。这时法师的叮咛在我耳边响起，＂随时随地用方法＂。于是我放轻松悄然往前走近，或许牠也感到我并没有敌意所以没跑掉，居然与我玩起捉迷藏，后来我心想小松鼠啊乖乖我只想拍张照，牠真的不动让我拍了！我还没学禅之前从来没办法捕捉到牠的身影哪！我想如果平时我们也常带着轻松自在的心情自然而然也就能感染我们身边的人感觉轻松自在，那么師父所谓的人间净土就在你我面前了。
愿大家 法喜充满
文/演和
活动日期 / 2014年10月6日-12日