学员1
进来禅七之前，是希望自己能体验找到自己的呼吸，能够更放松自己的身心。
感恩这次师父和法师的开示。圣严师父的开示让我这次最受用的是“一切的苦痛的体验，要用欣赏的心来体验它，更要以惭愧、忏悔和感恩的心来对待一切人”。
学员2
学佛多年，一直不敢“静坐”，因为害怕静不下来、昏沉、腰酸背痛等等等。 。 。今年在好友的鼓励下，终于鼓起勇气来了！先说在禅七之前的培训班，让我有了基本的认识，心里比较有底了。禅七开始就没收手机让我有点不知所措，因为每晚都是和它说晚安的禅七里的“静语”是赞的，尤其在这么大的禅堂里一片寂静，心情也跟着平静了。
虽然每支香后都让我腿酸得不行，但我感觉每次都有进步。这次禅七让我获益非浅，回家就开始每天早上打坐。圣严师父的开示让我对禅七更加了解。师父说的故事都很精彩深入，但我只记得他的一句“要抬头，不然就会昏睡”，让我在打坐的过程中时时提醒自己。
学员3
来之前，是想要体验什么是禅七，总是在匆忙过活，而且常常是一次同时做很多事，总在烦燥中。经过禅七之后，让我体验如何安定自己的心。总会提醒身在那里，心在那里。生理上发现这七天里我没有头痛，之前我天天头痛。
师父的DVD都很有益，四它、放松方法等等。愿八式动禅可以让学生学习，现在的学生都很压力。发愿那里可以重看师父的DVD，师父的开示让我能更了解禅修，我会更精进的禅修。
对蒲团发愿让我安心的打完一支香。我惭愧、我忏悔、我感恩、安身、安心、面对它、接受它、处理它、放下它。
学员4
初体验者，觉得整个禅七、整个流程实在是太棒的活动，会带家人同来体验。学到法鼓山禅修的方法，教学非常细腻外，动禅（立、坐）令他印象深刻，会继续学习。我以为七天只是学习打坐和动禅，来了之后看了师父的开示，对禅修的观念和方法更清楚。通过“出坡”更能体悟到如何将禅修用在生活上。
我觉得来的目的就是a)想把腿功练好b)禅坐功力能提升，最后的两天我感觉到真的有些成就，透过走路，就能感觉到很放松、轻快。我是第二次禅七，目的是“温故知新”，加深对禅修的体验，还有小参的部分；法师有教我其他辅助的方法，让我可以连香，对我而言是个全新的体验，感恩法师的指导。
学员5
我要感谢自己最后几分钟报名参加这届禅七，填表格的时候我写时间允许，其实时间是没问题，是自己放不下身边的人和物，还好最终出现在这里。我参加过2次法鼓山的禅修，2014年的禅七，去年的禅三，这是第3次。
这次禅修第一次进斋堂，发现有盘、筷子、汤匙和碗。我发现我自己已经从前2次的“为什么没有汤匙？”到现在的“为什么有汤匙？”，如果斋堂的义工发现第2桌上有一支汤匙，是我留下的（不好意思）。
师父的开示印象最深的是“四它”：面对它、接受它、处理它和放下它。这次的禅修让我获益非浅，从第一次的不清不楚，第二次模模糊糊到这次的渐入状况。谢谢所有参与这次禅修的工作人员，包括直接的、间接的、还有间接的间接的等等等。
学员6
若有在口、意，有意无意得罪师父们、义工们和禅修者，请原谅。
之前：没有期待、平常心；放松身心，体验感受；找到呼吸，更放松身心。
之后：学习放松的技巧；有学习会打默照；学习了思维更清澈，心更细；希望可以更好的处理生活上的问题。
可以坐更久；出坡用在生活上，感受非常好。
这七天，身和心可以慢慢的合而为一体。
少欲知足（更加提醒我们）。
心可以更加细。
心无所依（电视）摄心不靠。
感受到惭愧心、忏悔心与感恩心的不足。
更加宽容、大量的。
惭愧心、忏悔心、感恩心、无我心。
面对苦，以欣赏的心体验它。
面对、接受、处理、放下。
观、照、提
要发大菩提心。
孤立起来，更自在。
感恩三宝、师父、义工的付出。
文/禅七学员
活动日期/2016年10月15日至22日