由于过去只为自己往后能有无忧的退休生活而打拼，与佛结缘迟了几十年！幸好机缘巧合，我有幸于2023年4月间，加入了法鼓山新加坡护法会。聆听圣严法师的开示之后茅塞顿开，皈依三宝，也参加了多种共修和义工活动，终于得到了佛法的灌溉。
我开始“深入经藏”探究佛理，阅读了圣严法师和方丈和尚果晖法师一些有关禅修的著作：如何把散乱心收摄集中、统一，最终至无我的心态；也常听佛友们谈及禅修的种种好处，非常羡慕！
好消息来了，我终于被录取进入2024年4月的初级禅训班，高兴极了！
初级禅训班一共六堂课，每周一次。
第一周：依照方法打坐了整个星期，觉得精神比以前清爽饱满。不过若深夜打坐，会有一种恐惧和孤独感湧上心头。常炬法师开示：那是因为我心不能安住所致；要好好用功、用方法练习摄心，就不会出现这种状况。
因此在第二周打坐时，我专注用方法，再不会有恐惧感了。但是我还是认为晚上打坐比较好。因为一天的琐杂事过去了，身心得以舒畅，静坐时更容易放松，而且能帮助睡眠熟睡至天明。
来到第三周。今天教立禅和经行。 原来禅修是连“衣食住行”都管着了。 这番可好，我在碧山公园晨运时，又多了一种运动。当我在公园的木堤上练习经行时，因为专注行走，真的能把心安住，脑中不存杂念。
第四周了。知悉臥禅的好处；其实本人也是习惯右侧睡的，易于入眠。经历数周后，我已经对坐禅上手了。每天晚上拜佛后，我都抽时间打坐；虽然偶而会有噪音干扰，可我听从指示、着力点放在方法上，果然能克服下来。
又来到了第五周。这周聆听圣严法师“活在现在”的开示和视频。的确，唯有“现在”真正能掌控和拥有；就像本人写这篇拙作，就是要捉住现在的机缘，希望能与大家分享这次参予初级禅训班的一点心得。
最后一周结业了。除了重温前提听开示，还欣赏了法鼓山禅堂之美和庄严。看到视频里的菩萨们专心聆听念佛的修行方法；现场同学们也几乎全强调在禅堂共修更好；大家也认为共修时彼此观摩学习、分享心得，更能精进菩萨道，获得智慧！身在哪里，心在哪里！
总而言之，我在学了禅修之后，觉得心情开朗、精神饱满多了，处事待人也日趨谨慎。然而光阴荏苒，六堂初级禅训班在5月25日画上句号了。
缘起缘灭，菩萨们好好把握现在啊！
文/龔慧芝
图/林文庆
活动日期/2024年4月13日至5月25日
