[每棵树的生长周期各有不同，花开的时节也自有差异。
认识自己的成长节奏，看见长处，拥抱短处，安住于当下，找到清楚放松的自己。]
第一眼看见海报时，眼球被其主题与设计吸引着，也对以上这段字幕有所感应，于是就怀着期待的心报名了。
第1周下午，主持人（凯璘与小绮）开启破冰游戏环节作为暖场，其中【无常】游戏最让人印象深刻。学员们需在有限时间内，无论外在还是内在，尽可能认识组员们的特质。主持人（小绮）以即兴出题的方式，随意从各组挑选一位学员回答，这使学员们措手不及，场面顿时陷入慌张又刺激的状态。
为缓解其氛围，演可法师轻松地与学员们互动，让大家分享禅以外的放松法（旅游、运动、写日记、倾述、听歌、唱歌、睡午觉等等），再介绍基本禅修知识、侧卧和数息的方法。关怀员（鸿议）在演可法师的口述下示范不同的禅修坐姿。值得一提的是法师刻意安排播放一段短视频。其视频显示有位武士挥剑劈杀干扰他休息的昆虫，无论他怎么劈，其昆虫的数量愈劈愈多。他无意间发现一只昆虫停留在壁画上，渐渐地变成一朵梅花。他顿时领悟，最终以禅法收摄身心。想必大家对此有所启发。
接着，关怀员（颖祺）与法师的配合下，示范吃饭禅的礼仪。其口诀【双手臂不靠桌，放松端坐，以碗就口，动口不动手，动手不动口，龙含珠（碗），凤点头（筷子）】是身仪；【心口合一，动作要轻，安静用餐】是口仪；带着【感恩、欢喜、惜福心】是心仪。吃饭禅是生活禅修，清楚吃饭时一举一动及念头的起因，心无二用地感受从入口、咀嚼直至咽下的每一口饭。用安住的心、感恩的心才能感受到每一种不同饭菜的特殊甜味。
法师除了述说托水钵故事的由来，也让学员们亲身体验托水钵，以禅心在护法会四处闯关。学员们在大堂分享时让我百感交集，深深地感受到大家对此有不同的体会与感触。相信当下【心随境转】的学员占多数，毕竟要保持【以心转境】或【心如止水】状态实属不易，更何况开悟。
第2周下午，晓凤导师播放以乔布斯（Steve Jobs）有名的史丹福演讲片段作为开场。正所谓“人生如戏， 戏如人生“，短片阐述他生命中不同的遭遇，虽然当下不晓得其价值，只要相信直觉，勇往直前地做事，终有一天它们会串连起来，发挥其未知作用。
看完影片后，晓凤导师以自己作例子，向大家说明绘画【人生地图】的步骤。人生地图是心理学中一种协助认识自我的方式。大家在各自白纸不限范畴地画上大型的S字形、列出平日的生活环节（五至八件），再加以描述及取个主题，然后与一位同学互相分享 (大概五分钟)。接着，重复相同的步骤，举例从出生到现在所发生的重要事故，并归纳出一个【人生主题】与同一位学员互相分享。
此后，晓凤导师邀请大家绘画第二张人生地图（升级版 - 挖掘另外五到八样事件）和另外一位学员相互分享。最终，大家一同常炬法师与演可法师围大圆圈，进行大堂交流。同学们纷纷察觉到其分享的举动，确实有助于进一步认识自我，愿美好未来就在不远处。在此鼓励大家定期绘画人生地图来自我审视，好让自己更清楚未来方向，对未来保持着憧憬。两位法师的总结开示让大家获益不浅。
用药石前，法师特别安排【吃葡萄干】环节。每人获得3颗葡萄干，并分别以不同速度（平时、慢及最慢）咀嚼和咽下葡萄干，体验其不同的感觉。学员各个现学现卖，放松、专注地吃饭，用禅修的方法享受了一頓原汁原味的药石。吃饱后，法师带领大家在大殿体验仰卧和经行 (专注于脚板触地的感觉)，其间伴随法师的声音引导，当下感觉非常轻松，身心舒畅。结束前，法师吩咐学员们回家禅坐作为回家功课。
第3周下午， 学员欢喜地在小组分享过去一周的禅坐心得。大家之后跟随投影里的引导员做8式动禅，体验当下身体肌肉拉伸及放松的感觉。 接着，学员在演可法师的口述下，渐渐地进入禅定状态，整个禅坐过程维持2支香（1支香大约20分钟）。
休息片刻后，法师为大家说明2人一组【照镜】环节的规则（第1轮：学员A述说，学员B聆听，然后禅坐大约5分钟，学员B重复学员A刚述说的内容；第2轮：学员A与B互换角色。）当时心想也许法师的用意是以特别方式推广【默照禅】吧！学员们对其【照镜】环节感到新奇，毕竟平日聆听他人述说时，通常会没耐心或习惯性的插嘴。
大堂分享时，学员们对此有不同的见解，主要察觉到多数人并无法完全把他人所表达的内容记住。大家应该时时运用口诀【身在哪里，心在哪里；清楚放松，全身放松】，通过禅法来调整心态，活在当下。此外，大家领悟到其实禅与生活息息相关，无论行、住、坐、卧，皆可参禅。
不知不觉地活动来到了尾声，主持人（凯璘）特别安排活动回顾时段，留下难忘的回忆。大家有幸地观赏由她制作的短视频，这3周精彩的活动花絮尽在眼帘，脑袋也不断地浮现一些有趣画面。活动圆满结束前，演可法师为大家送上结缘品，还与学员们满面笑容地留影，拍了几张大合照做纪念。
最后，特别感谢法青组和外护们任劳任怨地筹备这一切，也对大寮义工们精心的料理感到赞叹和倍感幸福。盼望法青组茁壮成长，在未来日子里能够筹办更多类似的活动。愿大家在日常生活中精进参禅，继续自我探索，从中达到认识自我、肯定自我及成长自我的目标。
文 / 林祥华
图 / 沈鸿议、柯荣昌
活动日期/2025年5月03，17 & 24日
