非常珍惜和感恩新加坡法鼓山提供了这个因缘，让我们有机会学习「静心禅绕」。感恩Lingling老师的悉心教导，义工团队的协助和学员们的分享，让我获益良多。
“身在哪里，心在哪里”
「静心禅绕」不仅仅让我培养了一个新的兴趣，通过这个简单的方法，容易专注，减少杂念。随时都能够察觉到身体有没有放松，当下的心是不是处于平静、平稳、平和的状态。
“享受过程，即是快乐”
很多时候画著画著就会不知不觉地嘴角上扬，心中充满喜悦。完成作品后更是有满足感，共修的力量和感染力功不可没。
“放下自我，及时清除内在干扰”
在作画的当下，意识到自己的头脑有很多想法，有些想法还会形成阻力。但清楚知道这些想法只是概念而已，即选择打破而不被原有的概念和模式所束缚，继续用功。
“培养柔软心，和随喜赞叹的心”
老师经常鼓励我们互相欣赏学员的作品，用心倾听学员的分享。禅绕画没有对错、没有好坏，不评论，多赞美。做人做事如果能够时刻提醒自己这一点，必能避免衝突，维持和谐关係。
虽然课程结束了，但我相信每一位学员都能够跟随自己的步伐，把在「静心禅绕」课程中所学习到的方法和体会应用在生活上，甚至把它变成习惯。 首先，就让我们“微笑从清晨开始” 吧!
文/梁秀玲
图/梁秀玲 & DDMA
活动日期/2022年7月10-31日
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