网路共修，请勿到现场
共修内容：坐姿八式动禅，引导放松与打坐，聆听圣严法师开示
课前准备物品：坐姿动禅需要坐在稳固的椅子上，打坐时可以坐椅子或者使用方垫、蒲团、毛巾。
共修将通过視频软件Zoom来进行。 由于Zoom 软件过去几周有许多保安更新，请确保您的Zoom version (电脑、平板、手机等）是最新版本5.0，否则软件会自动不让旧版本的Zoom用户登入。
课程开始前的10分钟我们会在以下Telegram https://t.me/ddsingapore_online_course 公布Zoom会议室链接与密码。请点击会议室链接，过后输入Telegram 上布达的密码。
7:30pm - 9:00pm
网路共修
注：9月23日暂停一次
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9:30pm - 10.00pm
- 第十八大愿
7月2日开始，每周四晚上 8:00 - 9:15pm
内容： 诵经/ 念佛/ 圣严法师《无量寿经》开示/ 念佛故事分享/ 法师开示
连线方式：加入 Zoom 会议
共修将通过視频软件Zoom来进行。 由于Zoom 软件过去几周有许多保安更新，请确保您的Zoom version (电脑、平板、手机等）是最新版本5.0，否则软件会自动不让旧版本的Zoom用户登入。
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8:00pm - 9:15pm
网路共修
注：9月19日暂停一次
共修将通过視频软件Zoom来进行。
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8:30pm - 10:00pm
