法鼓山新加坡护法会

提昇人的品质,建设人间净土

《心灵环保》- 认识自我

      《心灵环保》的课程内容很充实,每次上课我都感觉到复醛菩萨很亲切,他在轻松的气氛下讲解,让我们容易投入、用心聆听并学习。
在这个课程里,我觉察到自己的身心每时每刻都在波动起伏,无论是在工作、家庭或任何环境都变幻莫测。在人际关系的互动上,我们通过观察自己的情绪,由此学习怎样与喜欢与不喜欢的人相处。
       我认识了“我”是怎样组织成的。另外,通过心情红绿灯,知道人的情绪变幻无穷:“平静祥和”(绿色)、“妄念纷飞”(红色)、“麻木没感觉”(橙色), 这些观察能帮助我自我反省,并逐步提升生命的品质。我们应该从主观与客观的角度来面对“我”的人生拼图:事业、健康、朋友。我开始思考“我”个人的想要、需要是什么?方向目标在哪里?
       在其中一项活动中,我体验到我在“死亡”当下那一刻所感受的遗憾和重生后的心情,以及我们该如何面对、接受它。
      《心灵环保》让我获益不浅。我会在日常生活中实践,培养我的信心,收拾起浮躁的脾气,尽量保持内心的安定,同时学习放松身体,要知道身在哪里、心在哪里。最后,感谢复醛菩萨以及其他义工菩萨无限的奉献 ,圆满成就我们。

 

文 / 谭瑞清 
整理 / 吴欣玲
活动日期 / 2012年3月-5月

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